抑鬱症可以不看醫生自然痊癒嗎

抑鬱症以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。一般患上抑鬱症的人都很難擺脫這種病症，有的也只是緩解病情，而自我療法也是治療抑鬱症的方法之一。其實抑鬱症想要自愈其實並不容易，不過要分析抑鬱症能否自愈，還是要從抑鬱症的輕重緩急的程度來說，一般要治癒輕度抑鬱症可能是要比重度的容易很多。

抑鬱症對人的傷害影響並不小。其實抑鬱症最嚴重的地方就是心理的疾病，很多患者常常表現為消極或是厭世。抑鬱症的自我療法確要求自己有著很高的心理素質和自信，不斷要給自己鼓勵和心理暗示，對此很多時候較為嚴重的抑鬱症並不能簡單的被自愈，還是需要藉助藥物或是外力的幫忙。

其實隨著現在都市生活壓力的增大，有不少人患有抑鬱症，很多抑鬱症病人經常是很悲觀的，很容易陷入自己的心理悲傷中難以自拔，甚至因為難以忍受而走上了自殺的道路，所以雖有自我療法作為治療抑鬱症的一個手段，但是往往這並不能完全的治癒抑鬱症，一般只能對輕微的抑鬱症起到改善的作用。

我們對“抑鬱症”其實並不陌生，雖然抑鬱症不會帶來身體上的疼痛感，但是抑鬱症對患者造成的心理折磨和心理傷害是很大的。現在治療抑鬱症的方法主要是從治療目標、治療原則、藥物治療、心理治療和物理治療這幾個方面入手，而心理治療一般是較為推崇的治療方式，而一般的心理治療也包括自我治療方式等，只是要想完全靠心理治療來治癒抑鬱症，這種方法並不能夠取得良好的治療效果。

總體上而言，抑鬱症自愈的機率不高，因為抑鬱症可謂是一種心理疾病，而抑鬱症的自我治療主要是從心理出發，給自己強大的心理暗示和心理鼓勵，但是這對於較為嚴重的抑鬱症患者其實並不簡單。