怎樣自測兒童睡眠障礙

　　夜驚症：指在入睡一段時間後突然驚醒，表現為尖叫、瞪目起坐、面部表情恐怖、心率加快、蒼白、出冷汗。持續1～1０分鐘，此時若之不應，清醒後對夜驚發作完全遺忘。此症男略多於女，可發生於整個兒童期，青春期後少見。發作時腦電圖完全正常。

　　睡行症：俗稱“夜遊症”。表現為多次在睡後０。５～2小時內突然起床走動，做一些動作如開抽屜等。發作時意識朦朧，雙目凝視，不易喚醒。每次發作持續０。５～3０分鐘。醒後完全遺忘。腦電圖正常。

　　夢魘：俗稱“做惡夢”。入睡後突然被惡夢嚇醒，伴有呼吸困難，心跳加快，焦慮，害怕，對夢境有片斷記憶。當安撫後或自己醒轉後又能安然入睡。此症常開始於學齡前期，有的延續到中學生期，但次數逐漸減少。

　　睡眠不寧：嬰兒睡眠不寧往往與身體各部不適有關，如：飢餓，口渴，室溫不合適，尿布變溼，鼻堵，扁桃體肥大妨礙呼吸，蟯蟲症等。幼兒還常由於睡前過度興奮、奔跑、聽緊張故事、看武打驚險片引起睡眠不寧。

　　兒童期出現上述種種睡眠障礙，主要是心因性的。如家庭矛盾、離開父母進入陌生環境、親人死亡、學習生活矛盾衝突等。