反流性食管炎的注意事項有哪些

　　反流性食管炎的注意事項有哪些？

　　反流性食道炎是一種上消化道疾病，是胃和十二指腸內容物反流進入食管引起食管炎症的一種疾病。近年來發病率呈現上升趨勢，僅次於慢性胃炎和潰瘍病，其中更是年齡高者較多。而反流性食道炎在睡姿和飲食方面都是要注意的。

　　反流性食管炎在飲食上應該注意：

　　1、在飲食上要注意少食多餐、不宜過飽。

　　2、忌菸、酒、咖啡、巧克力、酸食和過多脂肪。

　　3、吃低脂的食物，可減少進食後反流症狀的頻率。

　　4、肥胖病人要減肥，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平臥時尤甚，至於減肥方法，要以節食特別是高脂肪、高糖飲食）、體育鍛煉和腹部按摩為主，切忌濫用減肥的瀉藥，否則會加重病情。

　　也有些病人白天症狀不明顯，晚上睡覺時就容易燒心，這主要與睡姿有關。

　　胃食管反流經常在平臥時復發，因為平臥時反流是水平運動，比坐立位自下而上的垂直運動要容易得多，同時，當處於睡眠狀態時，胃上下口的兩道門括約肌 處於鬆弛狀態，抑制胃食管反流的作用減弱。

　　喜歡平臥的不妨將床頭墊高15～20釐米，這樣對減輕平臥反流是個有效的好辦法，必要時還可以在睡前加服一片嗎 叮啉。

　　另外，慢性消化不良或不良的飲食習慣，如睡前進食、常飲濃茶，也容易出現燒心、吐酸。如果出現反酸、胃部燒灼感、燒心感等情況，一定要及時治療，絕對不能耽誤，同時要在醫生指導下服用抑制胃酸分泌的藥物，切不可自行用藥。