乳腺小葉增生食療保健

乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎症性的增生性病變，均佔乳房疾病中的70%左右，可發生於青春期以後的任何年齡的婦女。

引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內分泌失調或精神情志有密切關係。育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷，或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等等，均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生。

乳腺小葉增生的食療保健

1、海帶肉皮凍每日食之，起到軟堅化淤的作用。

2、蒜苗肉包子蒜苗與肉比例為4：1、抑制惡性腫瘤。

3、花生但消化不良不能吃花生、大棗，蘆筍每日儘量食之，尤其大棗每日6個一年四季堅持。

4、每日吃豆及豆製品，每日一個蘋果有條件的炸汁。

5、核桃每日三個，不能過食，多食便秘。

6、白蘿蔔常吃白蘿蔔不能與紅蘿蔔一起吃。

7、鹹菜、鹹蛋與鹹肉等醃製品儘量不食。

8、蒸米飯一定要把米淘乾淨水為清水否則有致癌成分。

9、加熱菜要用微波爐起到殺菌的作用。

10、西紅柿要多食，尤其是熟西紅柿。

11、清體內垃圾的食品有：海帶、木耳發泡6小時以上、菌類、動物血。

12、綠茶常喝功效在後面專有介紹、枸杞熬粥、山楂常吃。

13、堅果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。

14、隔夜的白菜不能吃。

15、西蘭花在身體內產生抗體，抗病毒侵入。