經常打鼾的人需要警惕糖尿病
為了探索打鼾與2型糖尿病危險之間的關聯性,據分析的相關資料,1986年研究開始,涉及69853名40—65歲的美國護士參與這項資料調查,參試者中無一人罹患糖尿病、心臟病或癌症。研究人員透過問卷調查瞭解了參試者的打鼾情況。
打鼾和糖尿病因肥胖而聯絡在一起。
1、0年跟蹤調查之後,1957名護士被確診患有2型糖尿病。研究人員排除了年齡和身體質量指數等因素之後,發現打鼾與糖尿病之間的關聯性依然存在。這項研究結果表明,打鼾是增加2型糖尿病危險的獨立因素之一。
70%—80%的打鼾因肥胖所致。而肥胖本身就會增加糖尿病風險。也就是說,肥胖是導致打鼾和糖尿病的共同病因。所以肥胖引起的打鼾與2型糖尿病危險關聯最大。
打鼾者通常腹部脂肪堆積較多,睡眠過程中,其肺部擴張受到影響,呼吸不暢。另外,打鼾者喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚,比較容易堵塞住呼吸道,更易打鼾。
打鼾會導致患者體內明顯缺氧,容易患有糖尿病
打鼾會導致患者體內明顯缺氧,從而影響胰島氧的供給及胰島素的合成,久拖不治必然更容易罹患糖尿病。如果打鼾者還喜歡喝酒,那麼其體內胰島素需求量就會更大,也容易增加糖尿病風險。
專家表示,經常打鼾的人應該上醫院查明病因。如果打鼾不是疾病所致,則應該考慮檢查體重指數,檢視身體是否肥胖以及是否需要接受胰島素抵抗檢查。另外,如果血檢結果顯示甘油三酯水平偏高,也應該當心糖尿病危險。
打鼾者應積極預防糖尿病,具體措施包括:
1、積極減輕體重。
2、睡前運動半小時,散步最佳。
3、睡覺時戴微型呼吸機,可防止打鼾缺氧。
4、減少高糖高脂高熱食物攝入量。
5、不酗酒,不吸菸。
6、有家族病史的肥胖人群,可以適當藉助藥物減肥,但須在醫生指導下進行。
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