秋季忽冷忽熱需警惕突發心梗

　　秋季氣溫忽高忽低，這時候極易引發心肌梗死疾病。秋季是“心梗”高發季節，有繼往病史的老年人最應當心，但年輕人也別掉以輕心。下面小編就來給大家說說秋季易發心梗的知識，想了解的可以進來看看。

　　如何預防心肌梗死

　　1、注意保暖，氣候的變化是秋季心血管病的主要誘發因素之一。專家認為，秋季的氣溫十分不穩定，一會兒溫暖，一會兒變得很冷，氣壓和空氣質量也隨之改變。人體恆溫是36攝氏度至37攝氏度，在這樣多變的季節裡，人的身體需要自我調整。

　　當天氣由冷變暖時，中心血壓下降，體液神經反饋，加快了心臟的跳動頻率，這時需要供血給其他器官，此時心衰的病人很容易發病。此外，天氣一冷一熱，容易造成血壓劇烈波動，引發心血管急性事件，例如中風或急性心肌梗死。

　　2、要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染，秋季是呼吸道傳染病的高發季節，要注意避免受涼感冒，加重心臟負擔，促發冠心病發作。

　　3、注意生活規律，宜早睡早起，要注意勞逸結合，避免熬夜，要保持樂觀的心態，避免精神刺激。

　　4、積極防治高血壓、糖尿病及高脂血症，嚴格控制血壓、血糖、血脂水平。

　　5、加強身體鍛鍊，適量運動，如戶外散步、太極拳、氣功等。

　　6、注意飲食調養，宜清淡飲食，避免過鹹、過甜、油膩食品，多食富含纖維素的蔬菜、水果。勿食過飽，以免加重心臟負擔。

　　7、除堅持服用冠心病的常用藥物外，備好保健盒，氧氣等急救藥品。定期複查心電圖，心臟超聲等。如有不適，及時就診。

　　8、戒菸可降低心肌梗死的發生率。因煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發生痙攣，誘發心肌梗死。