不花錢的按摩補腎壯陽法

中醫認為人身體有很多穴位，每一個穴位都有自己對應的功效，其中有幾個位置是可以起到補腎壯陽的作用，而且非常管用，下面小編為大家介紹一下!

大家都知道中國的中醫文化博大精深，而且非常實用，中醫認為人身體有很多穴位，每一個穴位都有自己對應的功效，其中有幾個位置是可以起到補腎壯陽的作用，而且非常管用，下面小編為大家介紹一下!

1、按摩全耳

動作：雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反覆按摩背面，反覆按摩5～6次。

作用：此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

腎開竅於耳，按摩耳朵是最直接的補腎之法，而且不會有任何副作用，所以大家都可以嘗試。除此以外，男人們還可以透過泡腳來達到補腎的效果。

2、按揉太溪穴

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。

揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有痠痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。

3、揉按丹田

丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。

方法是兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。

此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本目的，能健腎固精，並改善胃腸功能，有利於延年益壽。

4、按摩睪丸

男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睪丸重複。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求剋制。按摩完睪丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。