女朋友痛經怎麼辦比較好

女朋友痛經怎麼辦？這是備受關注的，因為女朋友痛經帶來的危害較大，嚴重損害大家的健康，想要徹底擺脫疾病導致的危害發生，大家需正確把握疾病的治療方法，正確的治療疾病才能夠降低疾病危害的發生。

1、看喜劇放鬆大腦

當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛訊號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。

2、學眼鏡蛇運動

能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。

3、保暖自己

透過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。

4、保持頭低臀高姿勢

痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。

5、慢慢爬行

可減緩子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部的肌肉。透過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。

6、多吃素

研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。

如果您正受痛經摺磨，不如試試這幾個治痛經妙方，當然，如果您的痛經很劇烈難以忍受或者還伴有發高燒，又或者經血中出現塊狀物等症狀時，靠這些不花錢的治痛經妙方是不能解決的，應該趕緊看專家。

結合自身的實際情況正確的選擇適合自己的治療方法非常有必要，希望大家能夠格外的關注和注意，因為女朋友痛經危害大，以降低疾病危害的發生。