男性出現遺精應該怎麼保健

遺精主要是發生於青少年，但偶爾也有成年人已婚男性發生遺精的情況，需要注意的是，如果已婚男性發生遺精，多數情況下都是病理性遺精，而青少年遺精則不同，需要區分正常遺精，以及病理性遺精。另外在，男性患者也要有一定的保健措施，下面，就遺精的保健措施進行介紹：

男性遺精怎麼保健

(1)勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1―2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之後，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄影、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

(5)遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

男性病理性遺精主要是指在沒有做夢的情況下發生遺精，並且比較頻繁，而病理性遺精不僅僅是在夜間出現，白天同樣如此，這種情況稱為滑精，遺精需要及時進行調理，其可以引發男性不育。