胃脹吃什麼水果養胃

脹氣源自於胃腸道多氣，當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是排氣的反應，多餘氣體會造成異常的脹氣。特別是飯後的時候，可能會導致胃部疼痛的現象，也可能會引起胃脹的產生，造成脹氣的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰臟功能失調等，都易導致腹脹。為了緩解胃脹，日常可以從飲食方面下手調理。其實胃部方面的疾病主要是靠保養的，平時注意飲食方面的合理調整，可以有效的預防胃痛的產生，對於胃脹和胃酸過多等方面症狀的調理也是非常好的，所以應該進行相應的食療選擇。

1、出現了胃脹的現象，平時可以適當的吃一些促進消化的食物，胃脹的患者可以吃一些獼猴桃，獼猴桃中含有比較多的營養成分適當的吃一些獼猴桃，還可以有效預防體內毒素的堆積，對人的健康有很好的調理作用，可以促進腸胃的蠕動。

2、我們都知道橘子中含有比較多的營養成分，適當的吃一些橘子，還可以有效地預防胃部脹氣的現象，吃完了橘子之後，可以將橘子皮留下，曬乾了之後可以做陳皮進行飲食茶飲方面的調理，可以有效的消除胃脹的現象，促進食物的消化。

3、如果出現了胃脹的症狀，可以適當的吃一些菠蘿，菠蘿中含有比較多的消化酶的成分，對人體的健康是比較好的，可以有效地促進食物的消化，起到一定的增強消化功能的作用，但是吃菠蘿的時候也要適量，一次性不要吃的太多了。胃部出現了脹痛的現象，一種比較常見的症狀，出現了這樣的病變可以適當的吃一些蘋果對人的健康是比較好的，起到一定的通便和促進食物的消化的作用，在吃蘋果的過程中，可以刺激腸胃的蠕動，對人的健康比較好，