扁平足竟是運動鞋惹的禍

扁平足竟是運動鞋惹的禍――青春期是孩子快速生長髮育的時節，家長考慮孩子的生長條件多選擇運動鞋給孩子穿，卻不知道青春期也是扁平足的高發期。有所是扁平足除了與遺傳、長時間站立、跑跳有關外，還與穿的鞋子有關，尤其是運動鞋。那麼如何預防扁平足發生呢？骨科疾病專家詳細介紹：

專家指出，因為青春期青少年的身高、體重都在快速增長，但是肌肉尤其是足部小肌肉的發育常常要滯後1～2年，因此足弓負荷力的增加和身體的增長往往有一段不相適應的階段。這時如果負荷過重或站立時間過長，體重和維持足弓的肌肉力量間就會失去平衡，會導致足弓塌陷。常穿運動鞋很容易造成孩子出現扁平足。那麼如何預防扁平足發生呢？

如何預防扁平足――運動鞋好隔天換著穿

長期穿運動鞋，鞋內的溼熱會刺激腳部的面板，使其泡白或發紅、發熱、脫皮，容易患上足病。由於運動鞋內溼度和溫度提高，會使腳底韌帶變鬆拉長，腳掌逐漸變寬，不足以支撐足弓，長期下來，也是導致扁平足的原因。

專家支招：中學生上體育課後要及時更換襪子，保持腳部乾燥無汗。家長好給孩子準備兩雙運動鞋，隔天換著穿，因為汗溼的運動鞋由於鞋幫高，透氣性不好而不容易乾透。如果運動鞋的鞋墊比較軟，可以換成皮墊或布墊，提高透氣性。

如何預防扁平足――買運動鞋別隻圖便宜

為了方便運動和走路，有些運動鞋在設計上前掌部位曲度較大，這樣腳掌兩側就會受到擠壓，時間長了就會感到疲勞，甚至使腳變形。而腳掌又是足弓的前支點，腳掌的疲勞損傷必然會造成足弓的損傷，久而久之容易形成扁平足。另外，為了在走路或運動中能跟地面摩擦時產生足夠的反作用力，有些運動鞋的鞋底比較硬，這樣會使腳部感到疲勞，造成足弓損傷，進而導致扁平足。

專家建議：如果條件允許，家長在為孩子選購運動鞋時一定要選質量好的，比如真皮、設計合理的品牌運動鞋。好再準備一雙皮鞋和布鞋，因為皮鞋的透氣效能和鞋底設計等都比較合理，不運動時可以穿皮鞋，在家可以穿布鞋，而運動鞋好只在運動時穿，幫孩子做好預防扁平足措施。 >>>>孩子過胖或走路過早易患扁平足