胃脹的食療和防治方法

胃脹屬於胃部疾病當中經常出現的尤其是一些老年人，他們的消化功能比較弱，所以常常出現胃脹的狀況出現了胃脹會影響患者正常進食，對於健康的危害是比較大的，所以出現了胃脹一定要做好積極的治療。那麼下面來介紹胃脹的食療和防治方法有什麼！

胃脹的食療方法。

橘子皮茶飲：橘子皮，生薑4片，紅棗8顆剝皮，綠茶一包，水適量。將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁飲服。橘子皮中的甲基橙皮可促進膽汁的分泌，幫助油脂的消化，揮發油能促進胃液分泌，幫助消化，減少發酵的機會。生薑的薑辣素，能促進胃液分泌，增進腸管蠕動。

菠蘿汁：菠蘿，養樂多一瓶，糖適量。菠蘿洗淨，去皮切小塊。將所有材料放入果汁機中攪打成汁。菠蘿含蛋白酵素，能幫助消化，減少脹氣的發生。養樂多能增加有益菌的數量，幫助高纖食物的消化。

麥芽茶：麥芽，綠茶一包，水適量。將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁飲用。麥芽含能促進胃酸和胃蛋白分泌，促進食物消化完全，不再產生氣體。茶葉含咖啡因可以促進胃液分泌，但有消化道潰瘍的人不宜多喝。

胃脹的防治方法。

一、不宜搭配的食物，食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

二、嚼米湯，米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米穀子或大麥，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

三、喝醋，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

四、服用嗜酸菌，消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可平息。

關於胃脹疾病的食療和防治方法就為大家介紹到這裡，出現了胃脹我們一定要從飲食上來加以注意，做好飲食的調理，能夠有效的緩解胃脹，上面為大家介紹的這些防治方法希望能夠引起人們的重視。願每個人都能夠遠離胃脹疾病。