專家力推兩款經期補血湯

月經期間對於女人來說損耗最多的就是血液。為了防止造成貧血專家為大家兩款經期補血湯，希望可以給大家帶來幫助。

一、鯉魚補血湯

材料：黑豆、生薑、紅棗、鯉魚、陳皮、胡椒粉適量。

做法：1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。

2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。

3、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分鐘即可。

二、雲耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔、雲耳、紅棗、生薑。

做法：

1、雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。

2、黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水。

3、武火煲沸後，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。

這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。

有資料顯示月經出血的時間一般為2-7天，大家可以嘗試以上補血湯，願所有的女人可以越來越美麗。