經血暗紅不用怕 日常調理要重視

　　經期月經不正常是受很多因素引起的，除了婦科病，生活習慣、情緒、環境都會或多或少的影響女性月經變化，所以一旦出現經期異常要先弄清楚原因，在對症下藥，經血暗紅是怎麼回事？如果只是偶爾的經血暗紅是沒有太大影響的，做好日常調理即可，如果長時間都是經血暗紅的情況，就需要進行婦科檢查才行。

　　經血暗紅是怎麼回事

　　月經失調即月經週期或出血量出現異常，或者是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經失調。而月經不調主要分為兩種：一是虛證，這是因為氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注意調補，補氣養血或者滋補肝腎。二是實證，是因為氣血執行不暢而造成的，這一類人適宜透過祛淤來止痛。

　　1、氣滯血瘀

　　月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

　　2、氣血兩虛

　　月經週期提前或錯後，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

　　3、腎虛

　　月經週期先後無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝痠軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

　　月經顏色暗紅怎麼辦

　　1、生活要規律。

　　一定要養成一個規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸菸、不飲酒，更不要暴飲暴食！同時還要避免過度的勞累。每晚睡覺以前記得用溫水清洗自己的外陰，尤其注意經期的衛生清潔。

　　2、時刻保持精神愉快，避免刺激波動

　　一定要注意調節自己的情緒，不要急躁、煩躁和不安等等波動情緒，要注意讓自己保持一顆樂觀快樂的心。另外，有的女性在月經期出現下腹發脹、腰痠、乳房脹痛等現象的時候，這都是正常的，不必過於緊張，以免影響情緒。

　　3、注意保持私處清潔

　　月經量少色暗紅的女性朋友要注意保持私處清潔，月經期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

　　4、不吃刺激性的食物

　　儘量不要食用刺激性的食物，比如生冷、辛辣等食物，要記得多喝開水。

　　在日常的生活當中，呼籲各位女性朋友們要注重自己的飲食情況，特別是不可以過度的食用涼性的食品以及太過刺激性的食物，這些都會造成月經上的出現問題，導致月經是暗紅色的。