不孕不育食療方 不孕不育吃什麼好

不孕不育食療方 不孕不育吃什麼好

　　不孕不育患者在經常食用溫補腎陽、溫經散寒的食物的同時，要注意營養的全面攝取，例如補充微量元素鋅、錳可以促進垂體促性腺激素和促生長激素的分泌，以提高受孕機率等。具有溫腎助陽、補中益氣功效的食物有黑豆、狗肉、羊腰子、羊肉、鴿肉、驢肉、蝦、黑棗、龍眼等;滋陰養血的有龜肉、海參等;增加性機能的有韭菜、韭菜籽、芹菜等。

　適宜食物

　　1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米麵、黑豆等，其中黑豆可以滋補肝腎、益陽道、抗衰老。

　　2、肉蛋奶的選擇：狗肉、羊肉、羊腰子、豬腰子、驢肉、鴿肉、牛奶等。

　　3、蔬菜的選擇：韭菜、芹菜、甘藍、苦瓜、萵筍、洋蔥、蠶豆、木耳等。

　　4、水果的選擇：桑椹、草莓、大棗、黑棗、龍眼肉等。

　　5、其他：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。