要如何預防強迫症的發生呢

　　日常生活中，我們並不能保證自己不受任何疾病的影響，當然了，患上強迫症的可能性也是自己無法預料的。人們能夠做的就是做好強迫症的預防措施，降低自己患上強迫症的可能性，保證自己的健康。那麼人們應該怎麼預防強迫症的發生呢?

一、學會減負:對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷。丟掉不必要的精神包袱，這一切從解決自己的不安全感開始，學習合理的對於應激事件的處理方法，努力增強自己的自信心，減少自己對事情的不確定感。

二、學會順其自然:不要刻意老是琢磨某一些事來糾結自己。每當我們想起小時候就會羨慕那個時候的，是多麼的無憂無慮，而現在的自己想的事情特別多，煩惱也特別多。有些時候如在思考問題時，會出現鑽牛角尖的現象，應對這種情況，最簡單的方法就是，學會適應環境而不要刻意改變什麼，順其自然就行。

三、不要刻意追求完美：不要過分太在意、在乎自我形象，不要過於追求完美。追求完美相信都是每一個人的目標，每一個人的理想，但是現實中完美是不存在的，就好比金無赤足，人無完人一樣。有時候過分的追求完美就是一種病態的表現。

四、俗話說從來是由千日捉賊，哪有千日防賊的道理。這句話在預防強迫症上面也適用。只有從根本上就解決了強迫症出現的可能，不用擔心強迫症的出現。而解決徹底解決強迫症就需要正確的解決方法。

　　以上這幾點預防強迫症的措施並不難實現，所以大家在生活中不要覺得麻煩，一定不要將強迫症的預防環節省略掉。希望本文能夠教會大家如何科學的、合理的預防強迫症的發生，避免自己受到疾病的影響。

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