妊娠高血壓了應該怎麼做呢

好不容易懷上了寶寶，十月懷胎對於每個準媽媽來說，是幸福的，也是擔心的，在懷孕過程中我們也會擔心妊娠中的一些疾病，比如說妊娠高血壓。它是妊娠中特有的疾病。下面我們來談談得了妊娠高血壓我們應該怎麼做。

步驟/方法：1、首先一定要保證休息，一旦發現血壓高了，應立即減輕工作或停止工作，創造安靜的壞境，以保證充足的睡眠，保證10小時的睡眠。以左側臥位為宜，在必要時也可換成右側臥位。

2、飲食很重要，孕婦需攝入足夠的蛋白質，蔬菜，補充維生素，鐵和鈣劑。應多吃水果，蔬菜，適當曬曬太陽。

3、要加強產前的保健，增加產前檢查次數，堅持每天數胎動，測量體重。一定要從根本上提高自我保健意識。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。