請問喝酒可以治療失眠嗎

失眠是困擾著很多人的一種疾病，目前治療失眠的方法有很多，很多人都認為喝酒對於失眠有一定的效果。其實這樣的想法並不是完全正確的，要治療失眠疾病，大家還應該選擇專業的治療方法，積極的治療疾病。

喝酒有一定的催眠作用，不少人喜歡在睡前喝點酒，以為有助於睡眠，有的失眠者還以此作為治療失眠的手段。其實這是一種誤解。睡眠實驗研究表明，睡前喝酒雖能縮短入睡時間，但使睡眠變淺，淺睡眠時間延長，中途醒轉次數也增多，使睡眠變得斷斷續續。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎對睡眠有益，實際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失後，就會引起失眠與多夢，使總的睡眠質量下降。所以睡前喝酒並不能增加總的睡眠時間，反而有可能使睡眠變淺，不利於睡眠。

此外，酒精被分解後產生乙醛，這是一種有害無益的毒素。如果醉酒後即刻入睡，乙醛在體內迴圈會導致一定程度的脫水。口乾舌燥，導致醒來，此後會難以入睡。

對酒精的承受力和反應，有個體差異，有些人只需喝一點便可以鎮定神經，收安眠之效；但有些人卻喝很多才有反應。借酒來醫治失眠，只能收一時之效，絕不是長遠的辦法，如果因此養成嗜酒的習慣，更是得不償失。少喝酒是最好的解決方案，女性朋友在聚餐時大可以用不方便喝酒的藉口來推脫，然後叫一些果汁或者牛奶等可以安神、並且對身體有好處的飲品來喝，這樣可以加強睡眠質量。

失眠的危害性是我們不能忽視的，患上疾病之後，患者就應該及早的進行治療。在治療疾病的同時，患者還應該積極的配合自己的飲食，睡前不要談論令人激動的話題，才能夠有效的治癒失眠。