考試焦慮症有哪些表現

考試焦慮症一般表現在三方面，其中最重要的就是心理異常，是由緊張、擔心、恐懼、憂慮、注意力差、記憶力減退，學習效率下降，情緒抑鬱、缺乏自信和學習熱情，過度誇大失敗後果，常有大難臨頭之感。

行為異常：拖延時間、逃避考試、坐立不安、怕光怕聲，考試時思維混亂，手抖出汗，視力模糊，常草草作答，匆匆離開考場；

軀體異常：失眠多夢、頭暈頭痛、噁心嘔吐、面色蒼白、四肢發涼、胸悶氣短、食慾減退、腸胃不適，頻繁小便等。

隨著社會的進步、人類的發展，人才對國家的發展越來越重要。而考試是國家選拔人才的最主要和最重要的方法。

考試焦慮症會給我們帶來的壞處：

生理上的：

1.休息不足，身體過勞

2.精力下降，注意力不集中

3.嗜睡，頭暈

心理上的：

1.心裡焦躁不安

2.與他人溝通困難

3.心理壓抑、恐懼

4.信心下降，產生自卑心理這些壞處會使我們在考試中不能正常發揮自己水平，生活中與他人衝突頻繁，嚴重的可能危及生命健康。

考試焦慮症是因為學習壓力過大而造成的，因此首先應該學會合理髮洩，調節自己心理狀態，緩解學習壓力，開放自己心態。聽聽音樂，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友傾訴等都是很好的發洩方式，只有將心理調節好後才能以正確的心態放鬆的面對考試，從而發揮出自己最好的水平。

在這一過程中，老師和家長也起到很大的作用，面臨巨大的壓力，如果不顧一切地給孩子施壓，不僅不能提高其學習效果和成績，反而會導致一系列的心理問題，從而“弄巧成拙”。當發現孩子心理壓力過大的時候，應當允許、鼓勵、引導孩子適當的做一些放鬆，把自己放到一個平穩的、開闊的心理環境中。

以上就是考試焦慮症有哪些表現，有需要的患者可到相關機構諮詢專業人員緩解考試焦慮症。