戒菸1星期戒斷反應太嚴重了胸悶氣短心慌

生活中我們常見有些人會因為長時間吸菸後，出現身體各種不適時選擇戒菸，其實戒菸是一種好的現象，戒菸後更有利於身體健康。但是戒菸者在戒菸初期會出現一些戒斷症狀。比如戒菸1星期戒斷反應太嚴重了胸悶氣短心慌是怎麼回事，那麼該怎麼辦呢？下面我們來了解一下。

1、睡眠異常。如出現失眠、嗜睡、難以入睡等情況，建議睡前一杯熱牛奶、洗個熱水澡，調節心態，最長一個月左右可以恢復正常。

2、吸菸會有一氧化碳干擾氧氣的輸送，血紅蛋白被一氧化碳參與，在戒菸期間，身體的血紅蛋白沒有被一氧化碳干擾，生理反應上身體不習慣，但這種症狀很快會消失。這是大部分人戒菸時感覺呼吸比不戒菸的時候更加急促。這樣還會引起注意力不集中，有種漂浮感。並且容易心生煩躁，容易衝動。這些都是正常情況，無需太過於擔心，做好心理準備即可。

3、吸菸時尼古丁迅速進入血液使大腦神經系統產生一種激素產生欣快感，可以緩解緊張，抑鬱，煩躁等精神症狀，人體持續長期吸入尼古丁，大腦神經系統對尼古丁刺激產生依賴發生吸菸上癮。如果單純靠毅力戒菸身體突然缺失尼古丁會出現戒斷綜合徵，主要表現易怒，心煩，焦慮，急燥，心慌，注意力無法集中，嚴重還可以出現各種疼痛，噁心等腸胃不適。

上面的內容是關於戒菸的相關介紹，相信大家讀了之後已經有了一定的瞭解和認識，對於戒菸1星期戒斷反應太嚴重了胸悶氣短心慌應該也已經瞭解了，大家不要過於擔心，注意休息，補充營養，可以進行適當的鍛鍊來增強體質。