老年胃下垂的治療方法

很多老年都會患有胃下垂的胃部疾病，而且特別是那些形體比較瘦弱的老年就更加容易患上此病。患有胃下垂的病人，通常會感覺到下腹的部位會有脹痛的不適症狀，特別是在吃飽之後，就會更加的明顯。

全身鍛鍊　體操、太極拳、八段錦 、五禽戲、散步等。

腹肌鍛鍊　仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反覆進行數次，稍作休息後再重複做數次。也可以模擬蹬腳踏車的動作，或做下蹲動作。

腹式呼吸　吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反覆進行多次。

飯後臥床　時間約為20～30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。

按摩腹部　在體育鍛煉後進行10分鐘左右。可屈膝仰臥，然後以右手按揉腹部。

氣功療法　臥位，全身放鬆，吸氣，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼氣。如此反覆進行，速度宜緩慢，每次10～20分鐘，每天1～2次。一般在鍛鍊前做。

小編要建議老年，如果患有胃下垂之後，一定要少吃多餐，平時吃東西不要暴飲暴食，吃完東西之後後最好可以臥床休息20分鐘左右。另外治療的體育運動一般要以鍛鍊腹肌為主，還需要避免劇烈的活動，特別不要長時間站著。

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