女性什麼時候更年期更年期養生的5個提醒

女性更年期常見症狀有哪些，不同體質有不同的症狀表現，想要輕鬆渡過更年期，不要錯過這些調理方法哦，和小編來了解下吧。

女性更年期年齡

更年期一直都是步入中年女人的心頭結，很多中年婦女都在為延緩更年期的到來作出努力。很多婦女都想知道更年期是多大年齡，女人幾歲更年期。女性更年期是多大年齡，其實是因人而異的，沒有具體的年齡標準。

更年期是多大年齡，根據每個人的身體狀況不同而不同。一般來說正常女性更年期的年齡是介於45歲到55歲之間，結束於絕經後的2到3年。有研究資料顯示我國城市婦女平均更年期年齡為49.5歲，比農村婦女更年期平均年齡大2歲。更年期是每個婦女都要經歷的正常生理時期，每一個更年期的婦女都會表現出一些周身性的輕重程度不同的症狀。

更年期是多大年齡，並沒有絕對的標準。隨著現在婦女生活壓力的增大和藥物的亂用，很多婦女在35歲左右就開始常常出現潮熱、潮紅、心悸心慌、失眠多夢、月經不規律、情緒暴躁等更年期症狀群，醫學上稱為早期更年期症狀群。所以說更年期的年齡會有太多的不確定因素，跟日常生活中的飲食習慣、作息習慣、工作壓力息息相關。

女性更年期的表現

生理表現最明顯。

女人在更年期到來之後，隨著新陳代謝的逐漸下降，最典型的症狀是潮熱、潮紅。在更年期早期時首先會出現月經不規律、閉經、萎縮性陰道炎等等情況。女人更年期最普遍會出現面部毛孔粗大，臉上色斑沉澱越來越明顯。

陰道和泌尿系統發生改變。

更年期的衰老會導致膀胱及尿道出現尿頻尿急甚至尿失禁的症狀，外陰陰道還會出現乾燥、萎縮以及痛癢。更年期的到來還有可能導致心腦血管疾病，更年期女人可能會出現心絞痛、冠心病等情況，最常見的一種疾病就是骨質疏鬆，這些都是更年期症狀中最典型的症狀表現。

體重增加出現肥胖。

我們知道隨著年齡的增加機體的新陳代謝能力會不斷下降，尤其是上了年紀的女人運動量也逐漸減少，這些都會導致身體脂肪堆積，熱量消耗減少，從而導致身體肥胖情況的出現。