脫肛三次怎麼辦

如果肛門出現脫肛問題就必須要選擇合適的辦法來加以治療才行，要是脫肛問題並不嚴重，一般來講是不需要透過手術治療的，因為手術治療效果可能並不會很明顯，而且，復發的可能性也會比較大。

脫肛的解決方法有：

第一、做仰臥屈膝運動。讓自己呈仰臥的姿勢躺好，然後抬頭，讓右手伸入到左邊的膝蓋位置，接著做鬆弛復原動作，接著再用左手伸入到右邊的膝蓋做鬆弛復原運動，每次需要交替做三十次，並且每天堅持做，這樣才能夠讓你的脫肛問題慢慢得到緩解。

第二、體育療法。你需要連續做下蹲、站立再下蹲的動作，連續做二十次，在蹲下的時候注意一定要讓自己的肛門處於放鬆的狀態，而站起來的時候就一定要做縮肛並且上提的動作。當然，你也可以選擇雙手握拳並且彎曲自己的手肘舉到肩膀位置，兩邊的膝關節呈現出半彎曲的狀態，接著用力往上衝，讓自己的四肢都能夠得到徹底伸展，每天做這個動作兩百次左右。

第三、提肛運動。讓自己靜坐著並且處於放鬆的狀態之下，並且讓自己的臀部和大腿都用力夾緊，同時讓自己的雙眼都合上，在合上雙眼的時候注意要配合呼吸，同時做向上提肛運動，在做這個運動的時候要注意配合不呼吸，接著呼氣並且放鬆自己的全身，每天要做三次，每次必須要做九十下。

第四、指擴運動。在自己的右手食指上塗上一定的潤滑劑，然後在肛門的門口做按揉活動，按揉的時間控制在一分鐘即可，接著將食指伸入到肛門當中，具體的長度控制在兩個指節即可，這個時候要往四周做擴肛，時間控制在三分鐘，注意，在做的時候一定要控制好力度，保證用力是比較均勻的。

如果發現脫肛問題比較嚴重的話，就必須要到醫院接受相關的手術治療才行，只有這樣才能夠避免更嚴重的問題困擾。