短暫性的失眠是什麼原因導致的

　　失眠相信大家都有過的，那麼短暫性的失眠是為什麼呢？醫治的方法是什麼？

　　短暫性的失眠一般是環境的變化、身體的因素、情緒的困擾所引起的，這類的失眠，如果調理的好，只是一時的，很是容易醫治的失眠，其實睡眠的環境是很重要的，人有一定的慣性，一定打破這個慣性，就會出現一些異常的現象，如果睡眠環境改變了，那麼就會出現失眠的現象。身體因素的話，是很好理解的，身體是不舒服了，某個功能發生了障礙等，失眠也是征程現象。情緒的波動會引起失眠也是很好理解的。

　　短暫性失眠治療方法

　　考慮到短暫性失眠的特性，醫生通常都會建議患者透過日常生活上的調節來治療。也就是說，調理是解決短暫性失眠如何治療的主要方法。

　　擔心對身體健康有影響;擔心對工作有影響，擔心患有其他精神或心理疾患，等等。擔心是人之常情，但擔心往往會加重失眠。所以，要解決短暫性失眠如何治療的問題，專家建議，患者第一步要認識到擔心沒有意義，知道關鍵在於解決失眠的問題。

　　明確原因：要知道短暫性失眠如何治療，我們需要儘量明確失眠的原因，針對病因採取適當措施。有時候，找到了原因，可能不需要使用催眠藥即可恢復正常睡眠。比如，由環境因素改變導致失眠者，在消除有關因素後，失眠即消失。因服用茶、咖啡、煙等興奮類食物而失眠者，應停止使用，這樣睡眠自然會好起來。如疼痛或劇烈咳嗽引起失眠，應去醫院積極治療疾病。止痛或咳嗽停止後失眠也會消失。

　　以上就是短暫性失眠的原因及醫治方法介紹，短暫性失眠是比較好醫治的失眠，一般只要透過調理就能有的效果，但是也要注意，不然也會發展成頑固性失眠的。