夏季降血壓吃什麼好

夏季氣溫升高，血管擴張，脈壓減弱，原來血壓較高的人，此時血壓一般趨向平穩。但是，也有人暑天陰虛陽亢、肝陽偏激，出現面紅耳赤、眩暈頭脹、心煩易怒、口乾舌紅，血壓反見上升。這些患者除了藥物治療外，還宜常服一些養陰清熱、平肝潛陽的食物，有益於大腦皮層恢復血管舒縮中樞的調節，使血夏下降

芹菜

甘苦，性涼，歸肺、胃、肝經。有平肝清熱、祛風利溼、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳的作用。其中含有的芹菜素還能擴張末梢血管、減少外周阻力、降低血壓。

苦瓜

性味苦寒，歸胃經，有清熱瀉火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度，減少動脈硬化，進而減少高血壓的發生。

玉米

性平，味甘，歸心、脾經，有健脾益氣、祛溼化濁的作用。值得一提的是，玉米低聚肽具有明顯的降血壓作用，玉米油中的不飽和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量降低。

蓮子心

味苦，入心經。具有寧心安神、清心洩熱的作用。蓮子不僅能讓人靜心，其中含有的蓮心鹼經轉變後會出現強而持久的降壓作用，有助於改善心肌收縮力、減慢心率。綜上所述，高血壓的病人要堅持適量的鍛鍊，而且要儘量堅持長期的運動鍛鍊，這樣高血壓的病人可以使自己的血壓控制穩定，而且可以慢慢的減少降低和藥量，堅持鍛鍊還可以提高自己的抵抗能力。