女性朋友應該如何預防強迫症的發生？

　　預防強迫症是很多人都想的，因為現在周圍人發生強迫症的很多，特別是一些30多歲的女性。強迫症發生後，有不同的表現症狀，有些人是容易回憶過去不好的事情，有些人是對自己曾經的行為感到懷疑，但無論是哪種表現都是有危害的。那麼女性朋友應該如何預防強迫症發生呢?

　1.預防：

　　注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

　　參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

　　採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

　　注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

　2.其他注意事項:

　　一般起病緩慢，病程較長，症狀可持續多年或時輕時重。病前性格特徵明顯、發病年齡較早和病程較長者，預後欠佳。隨年齡增長，症狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素、強迫性性格特徵不顯著、病程;較短、無陽性家族史者的症狀也有可能自發緩解。

　　其實預防強迫症不光是成年女性的事情，很多時候應該從兒童就開始抓起，從小培養兒童獨立的個性，遇到事情不要焦急，積極預防成年後強迫症的發生。而對於成年的女性來說，不要鑽牛角尖，避免完美主義，積極預防強迫症發生。

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