輕度抑鬱症的治療方法介紹

抑鬱症的發生在我們的日常生活當中並不是特別的少見了吧，抑鬱症的發生是會讓患者朋友們的健康精神受到了及其嚴重的危害性的，為此我們對於這個疾病一定要及時的去治療，那麼輕度抑鬱症的治療方法是什麼呢？

輕度抑鬱症是一種嚴重的障礙性疾病，一般輕度抑鬱症的表現在出現的時候就已經非常明顯了，輕度抑鬱症發作會出現心理症狀，同時還會伴隨一些軀體症狀。由於輕度抑鬱症對患者的嚴重干擾，這個時候患者會出現嚴重頭痛等這一類症狀，輕度抑鬱症患者一般都會覺得很痛苦，瞭解“輕度抑鬱症的表現是什麼”之後，一定要積極治療。

輕度抑鬱症治療方法如下所示：

一、食療方法：食療方法是輕度抑鬱症治療方法當中的常見方法，“催眠”食譜：球狀萵苣有鎮靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯。香蕉的成分裡有誘導睡眠的褪黑激素，以及天然安眠藥色胺酸。“抗抑鬱”食譜：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解鬱、安神的功效，首烏和桑葚有滋補肝腎之效，可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁抑鬱症等症。

二、移情治療：享受陽光和運動的美好，能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放鬆。同時培養對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極。這是一種由患者自己主動來進行失眠抑鬱症的治療時經常會採用的好方法，移情治療是輕度抑鬱症治療方法當中的主要方法。

三、心理治療：輕度抑鬱的治療通常會採用以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法。此方法也是是目前臨床醫學界公認的首選方法，在用藥物治療的同時，配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、行為習慣，是輕度抑鬱症治療的輔助方法。

四、藥物治療：西藥抗失眠抑鬱症，以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理，有著起效快，見效顯著，副作用明顯的特點。而中藥標本兼治，溫和調理，綠色安全，但是見效較慢。藥物治療對輕度抑鬱症治療效果不錯。

輕度抑鬱症的表現是什麼呢？看完了上文內容的介紹，現在大家是否對於這個問題都已經瞭解了呢，輕度抑鬱症的發生可以說是比較嚴重的一種疾病了，對於抑鬱症這個疾病的發生我們是一定要高度的重視起來，及時的去正規的醫院進行了治療的。