過敏性鼻炎的預防小技巧

平時不注意生活細節，生病後才後悔莫及，大家都犯這個毛病。患者患病後一定要及時去醫院接受治療，否則對身體帶來更大的傷害。平時也要做好預防工作。過敏性鼻炎的預防技巧有哪些？下面，由專家為大家詳細的介紹關於這方面的知識。

1、避免寒冷刺激，應該注意減少或避免冷空氣對鼻黏膜的刺激，在適當的時候要戴上口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮後再睡覺，避免感冒。

2、保持環境清淨，注重工作、生活環境衛生，經常保持室內和周圍環境的空氣清淨。避免接觸灰塵、過敏原以及化學氣體，特別是有害氣體。

3、改掉不良習慣，要徹底改掉挖鼻孔的不良習慣，減少鼻腔感染機會。也要戒掉菸酒等不良嗜好，避免對鼻腔、鼻竇的不良刺激。

4、注意飲食營養，注意飲食衛生，加強營養。經常吃清淡、易消化、富有營養的飲食，少吃辛辣、刺激性強的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增正氣。

5、時時注意保暖，要時刻注意保暖，尤其是在氣溫變化較大的時期。因為氣候轉變極易感冒引發鼻炎。在季節轉換期更要注意觀看天氣預報，以便及時進行適當添衣。

6、根治感染病灶，清除病灶，如徹底治療扁桃體炎、牙痛、咽炎、鼻竇炎等慢性疾病，也應治療全身性疾病。

7、慎用某些藥物，要慎用鼻黏膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。

8、經常鍛鍊身體，加強體格鍛鍊，提高身體素質，增強機體防禦能力，根除致病因素。透過運動，可以使血液迴圈改善，不會使鼻甲內的血流阻滯。經常運動，還可以預防各種疾病，也有利於預防鼻炎。

儘量遠離可能引發或加重過敏性鼻炎的不良因素，建立健康的生活氛圍，加強鍛鍊身體等，是預防過敏性鼻炎的必要手段，大家不妨嘗試一下，這對我們預防其他的疾病也是很有幫助的。