薏仁紅豆湯可不可以天天喝

越來越多的人開始喜歡熬薏仁紅豆湯喝，紅豆薏仁湯是一道具有養生功效的食物，對食慾不振、瘡毒、面板溼疹、筋骨溼痺、水腫都有一定的治療作用，主要食材是紅豆，薏仁，冰糖，陳皮，大棗，小米，那麼薏仁紅豆湯可不可以天天喝嗎？

薏仁紅豆湯可以天天喝嗎？是可以的。紅豆薏米水可以消腫祛溼，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，古籍說紅豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清熱排毒的功效。

薏仁紅豆湯可以天天喝，但是每天只要喝一杯，這個量身體是可以每天接受的，最好再加點小米一起喝，能夠清熱利溼，散血消腫。不過薏米性微寒，體質偏寒的可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。

紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。薏米和紅豆較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他一起煮就很容易熟。

薏仁紅豆湯可不可以天天喝？答案是可以的，但是一定要注意適量，每天只要喝一杯，這個量身體是可以每天接受的，無論什麼好的養生食物，都不合適天天食用，我們現在將就的是食物的多樣化，要均衡膳食，才可以吃的更健康。