女性初潮該如何護理

初潮是每個女生都會經歷的，女性初潮的話應該怎麼進行護理呢？接下來就為大家介紹一下這個問題吧。

 　　初潮是每個女生都會經歷的，女性初潮的話應該怎麼進行護理呢？接下來就為大家介紹一下這個問題吧。

1、應該督促女兒平時加強體格鍛鍊，保持心情開朗。

2、多教給女兒月經生理常識，多與孩子談心，幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。

3、從小培養孩子的衛生習慣，使孩子注意經期衛生。

4、注意生活規律，勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動，過度勞累。

5、注意營養調配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。

女性初潮的時候飲食是非常重要的，應該多吃一些富含營養的食物，同時要避免不要吃寒性以及刺激性的食物，容易造成痛經。