警惕不良睡姿誘發光眼光眼的3大誘因

光眼是高度致盲的一種眼部疾病，在很多人的印象中，抽菸、酗酒、過度用眼等均是引起光眼的原因。可是，很多人也許不知道，不良的睡姿、關燈玩手機和情緒波動大同樣也會引起光眼發作。

誘發光眼的原因

一、不良睡姿誘發光眼

有專家發現，很多原發性光眼患者在睡覺時會習慣在一側，這樣患者的眼壓較高，這可能意味著這些患者在夜間患眼的視神經損害較重。因此改變睡覺側臥的方向，可能會在一定程度上使病程延緩。有專家甚至建議患者使用較柔軟的枕頭，因為硬枕頭可能會阻斷眼內引流從而導致眼內壓增高。

在一些研究中發現近視患者睡姿不正確更容易得原發性光眼。研究者透過對22例受試患者五種睡姿坐、仰臥、再坐下、頭後屈30度和反頭前屈30度時的眼壓進行測定後發現，姿勢的改變會破壞血液動力學的平衡，從而使兩眼間的血管灌注發生改變，兩眼間眼壓平均差異為5毫米Hg。以上的一些內容說明了兩眼之間存在著視力的差異，同時也說明很多近視患者有光眼的症狀，但此次研究結果說明，有不對稱近視的人罹患光眼的危險性遠遠超過人們的相象，而且在日常的活動中患眼的損害會日益加重。

二、關燈玩手機易患光眼。

睡覺前關燈玩手機會導致光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。專家提醒，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈流通，很容易導致光眼的發生，甚至導致永久失明。如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的燈吧。

三、情緒波動大也會誘發光眼。

生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

光眼患者的飲食注意事項

一般來說，光眼患者不需要忌口，但要合理飲食。光眼性視神經損害可能與視神經的血液迴圈障礙有關，因此，飲食清淡些為好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。