腿肌肉疼怎麼回事

腿部肌肉疼痛可能是生理性原因導致的，比如長時間走路，肌肉勞損；運動量過大，乳酸堆積；寒冷刺激，小腿抽筋；不良睡姿，影響血液迴圈等。腿肌肉痠痛還可能是病理性原因導致的，比如肌肉拉傷、身體缺鈣、腰間盤突出等。

如果運動量過大，腿部有大量的乳酸堆積，就可能會在運動後出現腿部肌肉痠痛症狀，影響正常的走路。但是也有些人平時並沒有進行劇烈的運動，甚至都沒有運動，依然會感覺腿部肌肉疼痛，所以就會特別的疑惑，那麼，腿肌肉疼怎麼回事呢？
一、生理性原因導致腿肌肉疼
1.肌肉勞損
長時間走路，可能會讓肌肉部位過度的受到外力牽拉，肌肉中的肌細胞出現水腫，鬆弛度會減弱，此時腿部肌肉也常常會有痠痛等不適感。
2.乳酸堆積
運動量過大時，乳酸會在肌肉中堆積，此時常常會讓人感覺腿部肌肉有痠痛感，經過多休息或者適度的按摩、熱敷等，可以讓肌肉痠痛症狀儘快緩解。
3.寒冷刺激
天氣很冷時，沒有做好腿部的保暖工作，讓腿部受到寒涼刺激；游泳時沒有做好熱身運動，受到冷水刺激等，都可能會導致腿抽筋，此時也會有腿部肌肉僵硬、疼痛等不適症狀出現。
4.不良睡姿
如果睡覺的時候，姿勢不好，腿部肌肉受壓，血液迴圈不暢通，也可能會出現腿部肌肉痠痛的症狀，適度活動後，這種症狀就能緩解。
二、病理性原因導致腿肌肉疼
1.肌肉損傷
如果平時不鍛鍊，突然開始大運動量的鍛鍊，極有可能會出現肌肉拉傷；在日常生活中不小心，讓腿部受到外力的撞擊時，也可能會導致肌肉損傷，此時會有肌肉淤血、腫脹、疼痛等不適感。
2.身體缺鈣
如果身體缺鈣，可能會在睡夢中出現小腿抽筋的症狀，此時小腿上的肌肉僵硬，並且伴隨著劇烈的疼痛感。注意適度的補鈣，就可以避免出現腿抽筋，防止腿部肌肉疼痛症狀出現。
3.腰間盤突出
當出現腰椎間盤突出疾病時，突出的椎間盤會壓迫到神經根，此時神經根的傳導性會減弱，所以就會伴隨著腿部肌肉疼痛、麻木等不適症狀出現。