焦慮症放鬆治療法

焦慮症是以焦慮情緒體驗為主要特徵的神經症。是神經症中最常見的一種，包括廣泛性焦慮、驚恐發作。嚴重者出現社會功能受損，病患因難以忍受又無法解脫，備感痛苦。

那麼，焦慮症該怎麼放鬆治遼呢?我們一起來詳細的瞭解一下吧。

焦慮症是老百姓常說的包括焦慮性神經症，即以前稱為神經症，屬於神經症這一大類當中的一種常見疾病，主要是以焦慮情緒體驗為特徵的情況。臨床上分為急性焦慮和慢性焦慮，其中急性焦慮又稱為驚恐發作，主要表現為沒有明確客觀物件的緊張、擔心、坐立不安，同時還有植物神經功能紊亂的症狀如心跳加快、手抖、出汗、尿頻以及運動性不安的情況。慢性焦慮稱為廣泛性焦慮，所以針對焦慮症常用的治療方法是藥物和心理治療，另外也有生物反饋或放鬆療法。

慮症的治療方法除了服藥以外，更重要的是心理治療，認知、行為心理治療對於焦慮症的療效是非常肯定、非常確切的，是心理治療為主，藥物治療為輔；如果是嚴重焦慮的時候可能是藥物治療為主，心理治療為輔；如果長時間治療就是心理治療為主，藥物治療為輔。心理治療是指臨床醫師透過言語或非言語溝通，建立起良好的醫患關係，應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。還有適合焦慮症患者的生物反饋治療、放鬆治療、認知行為治療、中醫心理治療（TIP技術）等等。對患者關心保持正常範圍，不要過度的關心患者。家屬要有良好的判斷力，根據患者的實際情況和生活習慣，以適度的關心和照顧。讓患者做一些力所能及的事情，可以轉換患者的注意力。