卵巢保養吃什麼好

現在特別多的女性都會因為平時工作比較忙，對卵巢忽視，造成女性患有卵巢方面的一些疾病，下面和大家講解一下卵巢保養，吃什麼食物才會有好的效果。

現在特別多的女性都會因為平時工作比較忙，對卵巢忽視，造成女性患有卵巢方面的一些疾病，下面和大家講解一下卵巢保養，吃什麼食物才會有好的效果。

一、卵巢的保養要適當服用維C和維E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

二、補充葉酸

女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

卵巢保養對於女性來說是非常重要的，因為對女性的生育能力和以後的身體情況都是非常有必要的，可以選擇多吃一些，牛奶，蜂蜜紅糖水的方式進行卵巢保養。