喝什麼茶可以減肥而且效果最好

檸檬減肥茶

檸檬減肥茶不僅可以減肥，還可以美容。具體的方法是將檸檬在熱水中浸泡一會兒，切片並浸泡在水中。可以適當新增一些蜂蜜，所以味道很好。吃東西的最佳時間是早上鍛鍊後晚上鍛鍊前喝。

半夏茯苓茶

此款減肥茶要根據自身的體質來決定是否飲用，對於消化不良，頭疼，新陳代謝不暢以及慢性疲勞等症有一定的療效，還有有助於祛除痰滯和消化不良等現象，同時還能夠減肥，主要就是因為減肥茶中的茯苓具有利尿，鎮靜，補氣，降血糖的功效。

荷葉茶

荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

苦瓜茶

泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶並不苦，味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜乾泡茶。

山楂茶

每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

普洱茶

普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶。

山楂益母紅茶

山楂益母紅茶之所以可以減肥，是因為山楂本身就可以溶解脂肪，幫助祛膩消油；益母草是一種能利尿消腫的草藥。因此，夏季和這種茶可以有效地促進胃腸蠕動，並具有顯著的解毒、消脂和排水效果。