產後奶水不足怎麼辦

最近這幾年市場上的奶粉不斷的出問題，真得讓很多家長不放心啊，看來最有保障我們BB成長的，就是母乳了，並且母乳比奶粉好消化，是嬰兒最好的營養品，母乳不但有利於產婦的身體恢復，而且還有利於母子之間傳遞情感的理想方式。可是有些產婦會面對產後奶水不足的情況，出現這種情況怎麼辦呢，應該如何來讓寶寶有足夠的奶水呢，下面就與大家一起來分享。

步驟或方法：

1、也許很多媽媽都很迷惑，剛剛開始奶水都足的，但是為什麼奶水越來越少了呢，而且寶寶越大吃得越多啊。這主要因為可能剛開始你的奶水是足的，寶寶小吃的量比較少，可吃不完，這時很多媽媽都嫌麻煩，沒有擠出來，建議一定要將乳房內的乳汁擠出、排空。每天排空的次數為6至8次或更多些。只有將乳房內的乳汁排空，才能繼續正常地分泌乳汁。

2、新媽媽們如果發覺乳汁分泌不足一定要及時處理，家裡人多給新媽媽吃一些崔奶的食物，如多吃豬腳、木瓜和花生、鯉魚等這些催奶的食物，以防奶水越來越少。不要吃回奶或者比較乾的食物，這樣都不利於奶水的分泌。

3、為什麼有些媽媽產後奶水不足呢，就算家裡人給她很多的催奶湯水，卻仍然效果不大。其實奶水不足，除了與媽媽的自身條件之類，還與與神經中樞關係密切，緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產後要保持精神愉快，堅定信心，保證足夠的睡眠和休息，這樣才能有助於母乳餵養。

注意事項：

總之，只要注意休息、營養，注意調適心情，同時注意勤吸吮和採用正確的姿勢，不要輕易地新增其他代乳品，很快您就會有充足的乳汁哺餵自己的寶寶。