產後奶水不足要怎麼辦

我生完寶寶後一直希望能純母乳餵養，因為現在的奶粉太不安全了，但是我的奶水一直都不是很夠，不知道奶水不夠要怎麼辦。

1、產後奶水不夠也要堅持給寶寶吸奶，不要因為奶水不足就不給寶寶吸奶，這樣只會使你的奶水越來越少，寶寶有吸奶就會刺激乳腺分泌乳汁。多吸奶就會有多奶水，所以只要寶寶要吸奶就給他吸，這樣能越吸越多奶水。

引產對於母親身體的影響比較大，所以在出於各種不得以的原因之下去做了引產後，千萬記得在飲食上要格外注意，當然我所指的是在引產後的相對一段時期，我相信患者說關心的也是這個。引產之後要特別注意不能吃各種辛辣刺激的食物，比如各種辣椒相關的菜品、各種味道比較刺激的類似芥末或者各種冰冷的食物以及各種冰凍的飲料及茶水，這個對於引產後的母親身體是至關重要的。

在引產後，是絕對禁止一切的性生活的，這個時候女性陰道內部極度脆弱，換言之就是此時女性身體是比較虛弱的，抵抗力也是特別差的，防禦能力也是比較弱的，可能一個很小的病菌就能感染，不僅是陰道包括尿道也是各種炎症的高發區域，所以這個時候是千萬禁止進行性生活的，也嚴禁半年內再次懷孕，畢竟此時子宮的回覆能力比較緩慢，子宮膜的復原需要很長一段時間。

2、奶水起初都是比較少的，一般要一個禮拜過後才會開始充分的分泌乳汁，在奶水少的期間儘量不要使用奶瓶餵奶粉，要堅持給寶寶吸奶，因為寶寶吃了奶粉吸奶的力度就會減弱，慢慢就開始不願吸奶。

3、奶水少的媽媽們可以用熱毛巾敷奶，做按摩的動作，或者是多喝點魚湯，吃點豬腳湯，或者是木瓜燉豬腳。

在餵養孩子是很艱辛的一段路程，但是也快樂著，媽媽們要好好的照顧自己照顧寶寶。