有關白內障的預防方法

　　眼睛對人們來說的意義非常重大，保護眼睛是人人都十分重視的事。因此應當瞭解如何預防白內障的相關措施。以下為將全面地介紹關於白內障的預防措施，希望對大家有所幫助。

　　1.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

　　2.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

　　3有遠視、近視或散光的老年應到醫院檢查，配戴合適的遠視鏡和老花鏡，以減少視疲勞

　　4定期到醫院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察白內障發展情況。若出現眼睛疼痛、發紅、看燈光有彩色光環等症狀，應及時到醫院檢查治療。

　　5閱讀和看電視的時間應控制，每隔1小時應到戶外活動或閉眼休息10～15分鐘。晚上或光線較暗時，看書時間不應過長，應合理安排閱讀和休息。

　　6積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

　　7.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

　　8吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸。

　　透過上面文章的介紹，我們對白內障的預防方法有了一定的瞭解，保護眼睛至關重要，因此，應該牢記白內障的預防措施，適當用眼注意眼部的保養，避免患上眼部疾病，有問題要及時就醫。

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