前列腺炎的自我療法有何措施

前列腺炎這是一種常見的男性泌尿疾病，相信大家應該都非常瞭解，得了前列腺炎之後給人們帶來了很大的痛苦，所以需要積極的進行治療，前列腺炎的自我療法有何措施？下面就介紹一下：

一、飲食上一定要保證合理規律：患者在飲食上一定要保證合理規律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的飲食，患者可以多吃些穀類、堅果與蔬菜類的食物，患者要多補充些維生素C、E和鋅。另外，患者還要儘量的避免食不要抽菸和喝酒以及吃刺激性的的食物。因為吸菸與辛辣的食物不會誘發患者的前列腺炎，但不利於患者前列腺炎的治療，並且還會加重病情。

二、養成良好的衛生習慣：其實不管是有沒有病的人，搞好個人的衛生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重視，養成良好的衛生習慣，在生活中患者要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠時間，千萬要避免無過濾的生活，以免造成免疫力下降。

三、千萬不能憋尿：患者千萬不能憋尿，這是一個很不好的習慣，患者適度規律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的，排尿可以解除患者前列腺液的淤滯，改善患者區域性的血液迴圈，促進其炎症的吸收和消散。這樣是有助於患者前列腺正常功能的發揮和患者的康復，也有助於患者的生活質量的提高和心理狀態的改善。

四、按摩保健

1、按摩小腹兩手疊按，右手在上，左掌心放在小腹正中，順時針方向按摩100次。

2、斜擦腹股溝兩手五指併攏，兩手小指側抵於髂骨骨棘，沿腹股溝向前下方斜擦100次，以小腹部，有溫熱感為好。

3、揉按曲骨穴用右手中指峰在陰毛際恥骨邊的曲骨穴處，用力按摩100次，自覺在陰部有酸脹感。

4、揉按會陰穴會陰是肛門與陰囊之間的一個穴位，通稱下丹田。用右手中指峰放在會陰處，輕輕揉動100次，使會陰部有微熱發脹的感覺為最好。

5、按擦腰骶兩手五指併攏，兩手的掌根抵於肋弓下緣，斜向尾骨端，手掌自上而下，再自下而上，反覆斜擦100次。

透過上述文章，就是給大家介紹的關於前列腺炎患者在日常的生活中如何進行自我治療的方法，主要靠飲食合理規律、養成良好的好習慣、不能憋尿和按摩保健等，希望能幫助到大家早日康復。