怎麼做好高血壓的預防工作

　　隨著社會在不斷進步，人們的生活水平以及生活習慣也發生了改變，從而高血壓患者在逐漸的增多，患有這個病不但在治療上困難，而且對人們的生活也造成很大的影響，其發病率是很高的，因此怎麼做好高血壓的預防工作是至關重要的。

1、合理飲食

　　患者朋友一定要遵守食低鹽、低脂、低熱量，忌菸、酒。控制碳水化合物和高膽固醇的食物，合理飲食食物的總熱量最好不要高於25％。

2、勞逸結合

　　保持好的睡眠狀態，適當做一些運動或輕體力勞動，久坐打牌、搓麻將等要節制。

3、藥物治療

　　如果患者對一般的預防措施沒有效果，就要採取藥物治療，服藥期間一定要遵守醫囑，切勿斷斷續續

　　以上所說內容就是關於怎麼做好高血壓的預防工作，希望對大家可以有幫助。只要我們隨時隨地的做好其預防工作，從而不但可以降低其發病率，還有益於身心健康，最後成功擺攤這種疾病的干擾。

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