可以預防近視的辦法是什麼呢

在眼部疾病當中近視應當是最為多見的一種，它影響到了很多的朋友，也會波及到他們的生活，近視會侵害到很多人的眼部健康，我們要進行近視的預防工作，才可以減少此病的出現，認識一下有效預防近視的辦法會是什麼呢。

預防近視的措施：甜食是小朋友們比較喜歡的食品，但是多食甜食可以助長近視眼的發生發展。這是因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長髮育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。科學研究顯示，兒童的眼球正處於發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅硬並具有彈性。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，並在眼外肌的長期機械壓力作用下，造成眼球壁逐漸延伸，使眼球壁由球形變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就此而拉長了，使影象不能在視網膜上成像，從而導致近視發生。

因此，為了孩子有一雙明亮的眼睛，父母要給孩子均衡營養，教育孩子不偏食。家長還要注意孩子的飲食衛生，不要讓他們挑食，食譜要多樣化，保證孩子獲得眼睛生長髮育和維持功能所需的各種營養。對已經患了近視眼的孩子，也可以輔用食療，如要少食酸甜食品，因為食糖過多，會使血中產生大量的酸，而酸性的食品也會產生大量的酸，會影響食物中鈣離子的吸收，這對近視的發生和發展有一定的影響。注意飲食均衡，不偏食，有益於眼睛的健康，維生素A或胡蘿蔔素的攝取，可以預防眼睛乾澀不適，也可以避免夜盲症及乾眼症，富含維生素A的食物，包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及奶製品、黃綠色的蔬菜瓜果，如花椰菜、番瓜、紅蘿蔔、芒果等。

近視的誤區：鐳射近視矯治手術人人適合，多數人都認為一旦眼睛近視了，等度數變高就可以去做準分子手術。這其實是一種認識誤區。蘇雲表示，作為一種在最精密的器官上進行的精密手術，準分子鐳射近視手術其實有嚴格的適應條件。如果存在角膜過薄、患有眼底疾病、年齡過小一般認為低於18歲就不適合做準分子手術。