怎麼做好痤瘡的預防

對於很多人來說，痤瘡已經是一種常見的面板病症，同樣的它也一直威脅著人類的面板健康。所以為了不讓自己患得痤瘡，我們要從小事做起，比如飲食，我們就要經常吃些能夠預防痤瘡的食物。同時我們還應該做好一些預防的措施。那麼我們應該怎麼做呢？

白頭粉刺是黑頭粉刺的前身，但不少白頭粉刺很“保守”，終生不“開放”。從粉刺出發，可形成或轉化為丘疹、膿瘡、結節、囊腫，並均伴皮脂溢位，上述皮疹有三類結果：粉刺、無感染的丘疹、小結節和淺表小膿瘡，消失後可不留痕跡，或只有點狀色素沉著和暫時性小瘡痕；亂挑粉刺、亂擠膿瘡，原來較大膿瘡(含囊腫)消失後，多留下不消逝的針頭大小密集凹陷或與綠豆粒相當大小的硬瘡；囊腫，特別是破潰者遺留又大又深又不規則的條索狀瘢痕，質地很硬，嚴重者可毀容。

治療痤瘡的方法很多，可用抗生素、激素類藥、抑脂藥、角質剝脫劑等，現在用面膜治療，效果頗為顯著。從某種意義上來說，痤瘡的預防則尤為重要，平常應注意以下幾方面：

精神、心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

講究個人衛生：洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性面板用偏鹼性香皂；乾性面板用鹼性低的香皂。切記不要擠粉刺、膿瘡，防止便秘。

飲食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃“發物”(如魚、蝦、牛羊肉等)，多吃蔬菜、水果。

以上就是關於痤瘡如何預防的介紹，患者平時還要戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。注意防曬。