孕婦坐月子能吃什麼水果

坐月子水果可以吃，水果裡含維生素、礦物質、膳食纖維等對於產後的媽媽可防止便秘、促進母乳。如蘋果、梨子、香蕉等，吃時用溫水溫一溫，溫度在37度左右最好。坐月子水果可以吃，水果裡面含的維生素、礦物質、膳食纖維都比較多，對於產後的媽媽來講，防止便秘，促進母乳是很有好處的，吃水果呢，不少大量的水果都是可以吃的，蘋果、梨子、香蕉等等，如果吃的時候，可以用溫水溫一溫，溫度到37度左右的時候吃下去，是最好，也不會使產後的媽媽受涼。

媽媽們在生產完之後需要坐月子，所謂的坐月子就是給新媽媽調養身體的時間，讓新媽媽們的身體恢復到生產之前的狀態。在這個期間，新媽媽們在生活各方面都需要注意事項，包括飲食，月子期間孕媽媽能夠吃的水果如下：香蕉，香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效，產婦在產後較長的一段時間內都需要臥床休息，這個時候的胃腸功能包括胃腸蠕動都比較差，容易便秘，加上在生產過程中丟失一部分血液，需要適當的補血。

吃香蕉可以幫助通便和預防產後貧血；紅棗，紅棗中含有豐富的蛋白質、維生素，是公認的補血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的產婦食用；蘋果，在蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，並可幫助預防壞血病，降低血糖和膽固醇，有助於患妊娠高血壓綜合徵、妊娠糖尿病以及肝功能不良產婦產後的恢復；橄欖，橄欖味道有點甜澀，但是具有清熱解毒、生津止渴的功效，孕婦、居於哺乳期的婦女經常吃橄欖，可以使寶寶變得更聰明；菠蘿，菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效，此外菠蘿富含維生素，可以消除疲勞、增進食慾，有助於產婦產後的恢復。