4招幫你驅宮寒

醫生你好，我是一名年輕的女生，自從第一次來事兒開始，有經常肚子痛的情況，起初我以為是由於生理期還不是很穩定，而導致的但是慢慢的現在生理期已經逐步穩定了，但肚子疼的現象還是沒有得到緩解，而且還出現了手腳冰冷的情況，所以來事兒的那幾天經常晚上睡覺的時候要貼退熱貼，白天的時候要穿非常多的衣服，但是也無濟於事，想要找一些可以治療宮寒的方法，謝謝了。

1、平時要加強對腹部的保暖，每天睡覺的時候可以在腹部處個一個熱水袋平時不要穿露肚子的衣服，一定要注意保護好肚子尤其是生理期的時候，每天要喝一些熱水，可以在熱水裡加一些紅糖可以有效的緩解宮寒的情況。

2、平時不要吃生冷辛辣的食物，有些東西是屬於寒性的所以平時的時候一定要多加註意吃一些可以驅寒的食物，多吃一些荔枝大棗多吃一些羊肉，可以為身體保暖增加脂肪層的厚度能夠有效的幫助祛除宮寒的現象。

3、拔罐也可以治療宮寒的拔罐可以將體內的寒氣逼出體外，沒事拔罐大概在20到30分鐘左右每天打兩次，連續3天宮寒的症狀就會有減輕，經常泡澡泡澡可以促進血液迴圈，而且還會加速新陳代謝水的溫度可以增高面板的溫度。

晚上睡覺的時候一定要注意保暖不要讓肚子露出來接觸空氣，即使是炎熱的夏天也要在肚子上蓋一層東西，才能有效地保護腹部減輕宮寒的情況。