“補”出來的膽囊炎

　　近年來膽囊炎好發年紀有下降的趨勢，其中又以年輕女性更為明顯。

　　冬令時節大家可能都要進補，不過愛美的女性朋友可要小心，不要一不小心補過頭，導致膽囊發炎病變。

　　女性因為荷爾蒙的關係，容易造成膽汁成分的溶解度不平均，進而造成膽泥或膽結石。如果又因為產後進補、冬令進補，攝取過多高油脂、高熱量的食物，膽囊就會收縮釋出膽汁幫助消化脂肪，很可能致使膽囊急遽收縮，此時結石會跟著活動，若卡在膽管或膽囊出口，就會引起膽囊炎或膽管炎。

　　現代女性因為飲食不均衡，或暴飲暴食後，為了減肥長期節食等，再加上使用避孕藥、女性荷爾蒙等藥物，使膽囊炎的好發平均歲數漸漸下降。

　　對於膽囊炎的預防，應注意飲食調節，膳食要多樣。生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助溼生熱，使膽汁鬱積，應該少食。多食富含維生素a和維生素c的蔬菜和水果、魚類及海產類食物，有助於清膽利溼、溶解結石。另外，生活要有規律，注意勞逸結合，經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發胖、減少妊娠次數等也是非常重要的預防措施。