關節炎日常生活中6個小方法

關節炎：日常生活中6個小方法，骨科醫院在治療這類疾病的時候總結出很多可貴的經驗，那麼，如何減輕這種疾病對患者的影響呢？

1、摩掌抹面：兩掌面互擦發熱後，對自己的額面部上下抹動，這是改善血迴圈，防止感冒以及老人斑的，這是治療關節炎的方法之一。

2、鬥齒漱口：張口閉合，以上齒對下齒，來回抖動，數次後做鼓頰動作，交替進行，可強壯筋骨，預防牙病。

3、左右後盼：兩腳並列，以頸椎為軸，頭向左或者向右徐徐轉動，儘量向後看，一直看到足跟，可調節疲勞，預防頸椎病，這是治療關節炎的方法之一。

4、松抖雙肩：兩腳併攏，兩上肢自然下垂，隨後兩側肩胛骨上提下落，而使兩臂上下抖動，對緩解背部岔氣以及肌肉勞損有效果，這是治療關節炎的方法之一。

5、雲手託天：兩腳平開，兩手做雲手勢掄臂，從胸前至頭頂上部，然後翻掌呈託天狀，這個動作會上下氣血貫通，對肩關節周圍炎症有效，這是治療關節炎的方法之一。

6、湖心划船：兩腳並立，兩手下垂，掌心朝後，向後背上抬然後翻掌向上向前，前後划動，對手臂麻木很有效，這是治療關節炎的方法之一。

飲食調節，不同型別關節炎患者的飲食原則不同。目前無確鑿的證據證實營養缺乏與關節炎之間有必然的聯絡，但營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重關節炎如痛風性關節炎、骨關節炎。

關節炎：日常生活中6個小方法，尤其，在飲食方面的注意，不貪食，不暴飲，不盲目吃喝。另外，加強體育鍛煉是骨科疾病康復的重要措施，習慣性的臥床只能讓病情加重。動起來。