失眠的治療

提到失眠，相信有很多的朋友會受到此病的危害，同時也會給患者帶來苦惱，大家需要清楚的瞭解失眠的知識，尤其是要認真瞭解一些治療失眠的辦法才可以，到底患上失眠之後需要如何進行治療呢，在這裡為朋友們介紹一下吧。

一、中醫認為人的正常睡眠是由於陰平陽秘，心神安定所致，陽氣由動轉靜時，即為人睡，陰氣由靜轉動時，則為清醒。可見陰陽之氣的相互轉化是形成正常睡眠和清醒的基礎。中醫治療失眠症是經驗證最有療效的方法之一，它有豐富的臨床試驗結果做依據，在西醫普遍效果不大且毒副作用很大的情況下，中醫治療失眠症在專家看來，效果不比西醫差，並且有很多獨到的地方。

二、中醫打通人體臟腑氣血，調陰陽愈。抓住了失眠的本質，標本兼治，利用中醫治療失眠症還在於，雖然藥物治療可以消除了大部分致病因素，但是還有部分已經深入骨髓，每當一遇到精神刺激又會發作。心腎不交者，心悸心煩、失眠健忘、耳鳴腰痠，可服用補心丹。心脾兩虛者，心悸健忘、失眠多夢、食慾減退、腹脹便稀、疲乏無力、面色萎黃，可服用歸脾丸，心虛膽怯者，心悸多夢、時易驚醒、易驚易恐、氣短膽怯，可服用安神定志丸。

三、合理有規律的生活，避免經常熬夜。妙招二適度保持運動，平時多去鍛鍊鍛鍊。妙招三睡覺前把所有的情緒都清空。睡覺前可以洗個澡，聽點舒緩的音樂。妙招四睡前飲食適度，忌暴飲暴食，儘量不要喝咖啡、辛辣刺激性很強的食物。由於失眠症狀的人越來越多，不僅給失眠的患者帶來了傷害，也給社會造成了巨大的損失，因為失眠引起精神問題的人也越來越多，嚴重的會造成失心瘋，患得患失。失眠表面上看起來只是很普通的症狀，可是嚴重的會引起人對社會的不滿，對所有的一切都反感，並且會做出一些瘋子一樣的事情，對社會對別人造成傷害。

四、由於社會的正常是由於人的正常，社會中最重要的是人，沒有的人社會就不是社會，所以只有人正常了，社會才是正常的。瘋人院是隨著瘋子的出現才應運而生的，瘋子是因為大多數人受到了嚴重的精神刺激引起的。失眠也是一種精神疾病，要引起人們的足夠重視。

透過認識這些知識，大家認識到了失眠的治療是什麼了，失眠疾病會引發頭痛的情況出現，也會給患者帶來困擾，所以說大家應當多多警惕失眠的出現，特別是要注意去做一些失眠的預防，平時要保證良好的睡眠質量才可以。