月經顏色暗紅怎麼辦

月經顏色暗紅就是月經不調。月經失調即月經週期或出血量出現異常，或者是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經失調。而月經不調主要分為兩種：一是虛證，這是因為氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注意調補，補氣養血或者滋補肝腎。二是實證，是因為氣血執行不暢而造成的，這一類人適宜透過祛淤來止痛。

月經不調的分型又分為四個型別：血虛型月經不調。患者在月經後期，血量少而色淡，質清稀，伴有眩暈、失眠、心悸、面色蒼白、神疲乏力、舌淡和脈弱無力。

腎虛型月經不調。患者的月經初潮較遲，經期延後，血量少，色澤正常或顯得稍微暗淡，質薄，伴有腰痠背痛，舌正常或偏淡，脈沉。

另外，月經不調的分型還有血寒型月經不調和氣鬱型月經不調。月經顏色暗紅怎麼辦？

1、生活要規律，一定要養成一個規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸菸、不飲酒，更不要暴飲暴食！同時還要避免過度的勞累。

每晚睡覺以前記得用溫水清洗自己的外陰，尤其注意經期的衛生清潔。

2、時刻保持精神愉快，避免刺激波動，一定要注意調節自己的情緒，不要急躁、煩躁和不安等等波動情緒，要注意讓自己保持一顆樂觀快樂的心。另外，有的女性在月經期出現下腹發脹、腰痠、乳房脹痛等現象的時候，這都是正常的，不必過於緊張，以免影響情緒。

3、不吃刺激性的食物

儘量不要食用刺激性的食物，比如生冷、辛辣等食物，要記得多喝開水，保持大便。