白天頭暈晚上失眠是怎麼回事 有原因

　　白天頭暈晚上失眠是怎麼回事?大家都知道，如果晚上失眠沒睡好的話，第二天就會頭暈目眩，沒精神去做任何事情。那麼，到底是什麼原因導致的失眠呢?導致失眠的原因各種各樣，只有大家認真瞭解了，才能對症下藥及時治療失眠。下邊為大家介紹導致失眠的幾個因素吧!

　　一、刺激

　　任何種類的身心強烈刺激，如睡前看恐怖電影或聽恐怖故事，嚴厲的責備、激烈的玩耍等，都會使人難於入眠。

　　相反地，若缺乏刺激，如缺乏運動或日間生活乏味時，也會導致失眠的發生。

　　二、疲勞

　　如果用腦過度，或過度疲勞，如精力耗竭，反而會因為太累而無法入睡。進而產生失眠。這是導致失眠的主要因素。

　　三、外界因素

　　人與人之間的競爭，各種矛盾日益增多，工作和學習壓力的增加及家庭的不穩定，使人們的精神處於一種高度緊張的狀態。如果不能正確對待，便會產生心理過度憂慮、煩惱、抑鬱和痛苦、情緒不穩定，從而失眠的症狀隨之產生。

　　四、長期抽菸、喝酒

　　尼古丁濃度低時可有輕度鎮靜和鬆弛作用，但濃度過高可引起喚醒或激動而影響睡眠。一般來說少量飲酒有一定催眠效果，但千萬不能把酒當成催眠藥，因為飲酒後引起的這種催眠效應持續時間很短暫，然後就會消失，消失後常會出現失眠或噩夢頻頻等狀況，同時伴有心跳加快、呼吸急促等交感神經興奮的不適症狀。另一方面長期飲酒會導致腦內神經細胞損害，可能造成慢性失眠。

　　白天頭暈晚上失眠是怎麼回事?以上為大家介紹了失眠的原因，希望對大家有幫助，如果你還在為失眠而痛苦，如果失眠仍然是你的一大頭痛的問題，讓你白天頭暈，那麼請趕緊治療吧!您也可以直接諮詢線上專家!