怎樣利用飲食來調理痛經

飲食是引發痛經的一種原因，但同樣也有預防痛經和治療痛經的作用，我們可以針對飲食方面的原因進行治療，利用飲食來調理痛經，其治療作用與痛經的病因有直接關係，對於疾病引發的痛經，就可以起到輔助治療的作用，下面就介紹了具體的飲食調理方法：

避免食用生冷辛辣食物

生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。所以要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如生蔥、生蒜、胡椒、辣椒、烈性酒等。

多吃理氣活血水果

女性可以透過多吃理氣活血的瓜果蔬菜來預防痛經的產生，這類瓜果蔬菜有洋蘭根、香菜、佛手、薺菜、生薑、胡蘿蔔、橘子等，在日常生活中可以進行補充。

有酸味食物

食用有酸味食物能夠幫助緩解女性的痛經，女性在痛經時候可以選擇這些食物進行食用，減少痛經所帶來的疼痛。

避免性生活

月經期間由於女性的子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

雖然飲食調理方法是一種輔助治療方法，但它也是最基礎的一種方法，效果也是比較不錯的，對於不良生活方式所引發的痛經的治療，效果尤為的突出，但調理痛經的方式並不是只有飲食調理，還有運動調理等，在生活中我們一定要做好相關的調理工作，以減少痛經帶給女性朋友的傷害。